IU（李知恩）作为韩国知名女艺人，其减肥前后的变化一直是公众关注的焦点。以下是综合搜索结果整理的信息：

1. 减肥前体重

IU在出道初期因婴儿肥和易胖体质，体重最高达到77公斤（约154斤），但这一数据存在争议，部分报道显示她通过4年时间从77公斤减至45公斤（减重32公斤）。另有资料提到她拍摄《Dream High》时体重反弹后决心减肥，初始体重约50公斤（100斤）左右。

2. 减肥后体重

目前IU常年维持在42-44.9公斤（约84-90斤），身高161.7cm的她被称为“纸片人”。她通过极端节食（如一天仅摄入300卡路里）和运动达成目标，但这种方法被普遍认为不健康。

具体案例：她曾用“一周减肥法”减重3.4斤（150.8斤→137.8斤），或通过4天断食减4公斤（约8.8斤）。

3. 减肥方法争议

IU的极端方式包括：连续7天仅吃苹果、红薯和蛋白饮；或前5天每天喝3L水，第6天断水断食。这些方法虽短期有效，但可能导致贫血、胃炎等健康问题。

网友实测类似食谱后，3天减3公斤但出现头晕症状，最终因健康风险放弃。

IU从最高154斤（或100斤）减至90斤以下，但方法多为极端节食，需谨慎参考。健康减肥建议结合合理饮食与运动。